..หากคุณต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อให้ร่างกาย นอกจากการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่เป็นเรื่องจำเป็นอยู่แล้วนั้น การออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยให้กล้ามเนื้อมีขนาดเพิ่มขึ้น และช่วยให้คุณมีกล้ามเนื้อตามแบบใจต้องการ อย่างไรก็ตาม แค่การออกกำลังอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอ คุณจำเป็นต้องทานอาหารที่เหมาะสมด้วย เพื่อให้มีสารอาหารให้เพียงพอ สำหรับการสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกายของคุณ

ใครๆก็อยากหน้าเรียว จริงมั้ยคะ? แต่ก่อนจะแก้ไขปัญหาได้ เราต้องรู้สาเหตุกันก่อน วันนี้หมออุ๋ม จะมาสอนวิธีเช็คง่ายๆนะคะ ว่าเราจะรู้ได้ยังไงว่าหน้าเราใหญ่เพราะอะไร ลองเช็คดูกันนะคะ :)

หลังคลายล็อกดาวน์ ใครๆ ก็อยากออกไปเที่ยว ใช้ชีวิต Outdoor อย่างเต็มที่ แต่บางคนก็ไม่ชอบทากันแดด หรือไม่สะดวกที่ต้องหยิบมาทาซ้ำๆในระหว่างวัน เราขอแนะนำไอเทมของสาวสายสตรอง “ Heliocare pure white radiance” วิตามินกันแดดแบบรับประทาน ที่ช่วยปรับสีผิวให้ใสขึ้น เพิ่มความแข็งแรงให้ผิวทนทานต่อแสงแดดจัด นี่แหละที่เรียกว่าเพื่อนรักของผิวที่แท้จริง

แม้ว่าผู้ชายจะมีผิวหน้าที่แข็งแรงกว่าผู้หญิง แต่ก็ชะล่าใจไม่ได้ เพราะศัตรูตัวร้ายที่สำคัญของผิวผู้ชายส่วนใหญ่มาจากการมี Lifestyle ที่สมบุกสมบัน และไม่ค่อยดูแลตัวเองไม่ว่าจะทาครีมบำรุงผิว หรือทากันแดด สิ่งเหล่านี้จะค่อยๆ ทำลายคอลลาเจนไปแบบไม่รู้ตัว Ulthera นับเป็นทางลัดของผู้ชายที่ไม่มีเวลาเพราะทำครั้งเดียว เพิ่มคอลลาเจนทุกชั้นผิว และกระชับผิวอย่างแนบเนียนดูเป็นธรรมชาติไปพร้อมๆกันทำให้ผิวหน้าดูอ่อนกว่าวัยไปได้อีกเป็นปี